pausas activas en el trabajo Fundamentos Explicación
Saltos suaves: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Realiza saltos suaves en el lugar, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Las pausas activas favorecen el bienestar emocional, reducen el peligro de enfermedades asociadas al sedentarismo y mejoran el anima